白癜风治疗去哪家医院 http://www.mvdtj.com/桃子
身体出现气虚或气血流失，很容易出现身体疲乏无力和面色暗黄等不良症状，而日常生活中多吃一些桃子可以益气血，可以保持人体血液充盈的健康状态，因为桃子含有微量元素铁是一种能增强人体造血功能的重要性,它可以加速人体中血红蛋白的合成,通常饮食可以预防贫血也可以补充血液,它能使气血不足的症状和血液迅速减少。
番石榴
番石榴,像苹果和梨等水果,它是不需要减少皮肤,清洁后直接可以食用,皮肤和它包含一些碳水化合物,纤维,和一些营养物质,如酸度和属于无毒食品和有很高的药用价值,但一些更多的爱干净的人,可能会担心它的皮上会有农药残留，它被剥掉了，这很好，但总的来说，它的皮是可以吃的，而且很有营养。
香蕉
香蕉富含酪氨酸，一种多巴胺的前体。多巴胺是一种神经递质，为大脑传递情绪、兴奋、快乐等情绪到大脑，使人变得快乐。此外，香蕉中所含的维生素B5/6也能减轻心理压力，消除忧郁，使人快乐快乐。因此，香蕉也被称为“快乐的水果”，当情绪低落时吃一些香蕉可以减少悲观、失望等负面情绪。香蕉是一种高碳水化合物的水果，其中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，及时为人体提供能量，使人尽快恢复体力。另外，吃香蕉还可以迅速补充因出汗流失的钾离子，防止因电解质紊乱而引起痉挛，所以，香蕉也很受运动员青睐。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
还有很多的中老年食疗养生妙方，都在这本《中老年食疗养生一本全》里面。
除了《中老年食疗养生一本全》外，还有《中老年自我治病全书》和《中医养生秘诀》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中有中老年人的，常备一套，以备不时之需。
人到中老年，应该自己学习相关健康养生知识，让自己的身体倍儿棒，不再牵累子女！自己身体好了，生活也更加幸福了，全家人都会过得非常安心顺心！
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