白癜风方法 https://m.39.net/pf/a_4792653.html你敢信吗？照片里这个整天爱吃火锅喝可乐的老奶奶已经岁了，明明是应该想尽办法养生的年纪，偏偏却为所欲为，想吃啥吃啥，靠着与年龄极度反差而成名，日常深受广大网友喜爱的百岁“吃货奶奶”究竟是何方神圣？
奶奶原名叫喻泽琴，出生于年，如今已经岁了，是个土生土长的成都人，说起奶奶的走红还真是个无心之举，孙女就是那个“始作俑者”。
四年前7月份的某一天，孙女看到奶奶又在喝可乐，于是就用手机将两人的对话拍摄了下来，视频中的奶奶满头白发，但眼神明亮思路清晰，与孙女说的每一句话都对答如流，孙女告诉奶奶：可乐不健康可以喝红酒，奶奶当即回答：“红酒要贵些嘛~”
边说边把可乐往自己怀里揽，生怕被别人抢走了，孙女拍摄完后就放在了草稿箱里，本想只是记录一下，不曾想第二天手一抖不小心就把它发出去了，更让她意外的是，等晚点打开手机时已收到数万条点赞，孙女这才意识到奶奶火了！
接下来，我们一起来探究吃货奶奶精彩的晚年生活，她到底做对了什么，才如此恣意快活？
成都岁“吃货奶奶”，爱吃火锅、喝可乐？
喻奶奶年轻时出生在一个富贵的家庭，到了婚育年龄后与出身中医世家的爷爷相识，两人一见钟情，成婚后生下三儿两女，喻奶奶就跟公公学起了中医，医院任职直到60岁才退休，和老伴还没过上几年幸福的晚年生活，喻爷爷便因病去世了。
好在儿女都非常的孝顺，在儿女的陪伴下，喻奶奶又“年轻”了起来，更扬言要活到岁，还要吃遍玩遍全世界。
喻奶奶从来不吃保健品，喝可乐吃炸鸡，爱吃火锅串串香，什么不养生就吃什么，吃汉堡吃到假牙掉出来，把假牙塞进去继续吃，吃冰糕时笑得像个幼儿园小朋友，吃个肥肠粉连汤带粉都吃完了，还怕孙女抢......
除了爱吃火锅和串串，喻奶奶还很爱喝酒,别看她都岁了，但还是热衷火锅和白酒，白酒要每天一杯，火锅要每周一顿，胃口比年轻人都要好。
而喻奶奶天天这样吃，还给自己定了一个小目标：“要活到岁”。看到喻奶奶如此开朗，网友们纷纷表示这个小目标一定没问题！
相比很多老人而言，这个满头白发的老人，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
要知道，很多老人，过了50岁以后，三高、肥胖接踵而来，别提吃这些了，就是油腻的东西，医生都不让吃。这一对比，真的是羡煞旁人。
甚至很多老人，不是腿脚不便，医院里度过。如果拥有吃货奶奶一般的身体状况，老年生活也会幸福很多。
那么这位岁的吃货奶奶，不仅可以每天吃着辣火锅，还可以喝酒喝可乐，网友们都很好奇她到底有什么长寿秘诀呢？奶奶每次听到这里就会很大方的在镜头前给他们分享，接下来就一起看看是哪些吧~
成都岁“吃货奶奶”，爱吃火锅、喝可乐，大方分享4个长寿秘诀
1、心态好，从不与人计较
奶奶的孙女蔡小姐说：
奶奶以前是名中医，她的长寿秘诀之一就是心态非常非常的好。她的生气就跟小孩子一样，从来没有过夜。她就属于不怎么去计较的那种人。
可见，人若是想长命百岁，还是需要好心态。没有人能决定自己生命的长度，但是只要是热爱生活的人，都会努力拉长自己生命的宽度，心态好，一辈子都好！
那怎么保持稳定的心态呢？
三句话：“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。”一个人的心态要稳定，要正确对待自己，把自己的人生坐标定位定得准，不要越位也不要自卑。另外，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心。只要这个做到了，好多事都能解决。
2、让大脑年轻
研究发现，长寿者的大脑有先天优势，体内可能存在一种基因，可以修复DNA损伤，延缓大脑衰老的速度。此外，研究还发现，教育程度越高的人，大脑皮层越厚，容量越大，越能保持精力，痴呆风险更低。
吃货奶奶告诉网友们，自己平时都会这样做：
每周读一本书，可以刺激大脑，丰富神经突触，延缓衰老进程，降低老年痴呆风险。
每周进行2次0分钟以上的锻炼，促进大脑血液循环，降低胆固醇水平，控制血压。
多吃抗氧化的食物，比如含有黄酮或胡萝卜素类的蔬果等，同时肉也要适当吃，保证营养均衡，才可以补充大脑能量。
培养几种兴趣爱好，跳舞、下棋、听音乐等活动，可以使大脑放松，供血和供氧充足。
玩益智游戏，可以锻炼人的耐心、专心以及敏锐度，延缓认知能力减退，预防大脑衰老。
、每天泡脚，长寿或不请自来
很多老人的长寿秘诀，都少不了泡脚！吃货奶奶也一样。
天气转凉，很多人都会在结束了一天的工作之后，接上一盆热水，然后暖暖的泡上一会儿，仿佛能赶走一天的疲惫。但是奶奶说饭前、饭后0分钟内不宜泡脚。吃饭前或者是刚吃完饭就泡脚会影响消化，最好选择在睡前的一个小时左右，由于泡脚会加速血液循环，所以泡完脚之后不要立即入睡，可以穿上袜子，揉一揉脚底，待全身热度慢慢散去再入睡。
4、饮食要丰富、健康
玩归玩，闹归闹，吃货奶奶除了在外面会吵着吃自己爱吃的东西，其实在家里也会乖乖听话，并且对于饮食的安排，她可是很有一套的！
她深知饮食与寿命密切相关，丰富健康饮食可以降低心血管疾病风险，预防老年痴呆，提高睡眠质量，延长寿命。
研究发现，地中海饮食更有延长寿命的作用，是以植物性食物为基础，以蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类和橄榄油为主的饮食方式。要想健康长寿，就要吃得对，胃口好，具体做法如下：
主食做到粗细搭配，增加全谷物的摄入，全谷物占主食的1/。同时适当增加杂豆类的摄入，推荐每天摄入全谷物和杂豆类50-g。
少吃红肉，适量吃白肉，白肉是指烹饪前呈现白色或浅红色的肉类，例如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。烹饪肉类时多用蒸、煮、炖等方式，少用煎、炸、炒，可以减少营养流失，防止有害物质的产生。
多吃各种各样的蔬菜，包括叶菜类、根茎类等，建议每天摄入00-g。
这些做法，都是奶奶从孙女给她买的一本讲食疗书上学来的。
食疗是我们中华民族几千年来的传统，在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在吃货奶奶推荐的这本书里都有。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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