在炎炎夏日中，端午节的到来为我们带来了一丝清凉和喜庆的氛围。而作为这个传统节日的一部分，“端午宝”不仅仅是一道美味的佳肴，更是一种保健食品，它们的消费不仅是一种习俗，更是一种健康的选择。无论你有钱没钱，多吃这三宝，能够增强免疫力，解夏乏精，让你在夏日里保持精力满满。
糯米粽的功效
首当其冲的就是糯米粽了。糯米粽是端午节最具代表性的食品之一，它看起来简单，却蕴含着丰富的营养价值。糯米粽是由糯米、红枣、豆沙等多种食材制成，其中的糯米富含淀粉和蛋白质，红枣和豆沙则提供了丰富的维生素和矿物质。糯米粽的核心原料糯米含有丰富的蛋白质，可强身健体，增强体力。红枣富含维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。而豆沙中的蛋白质和铁质则对肌肤和血液循环有益。
艾叶香包的美妙
除了糯米粽，端午节还有另一个不可或缺的“宝贝”——艾叶香包。艾叶香包是由艾叶、糯米等制成，外酥内软，香气扑鼻。艾叶在中医中被誉为“百草之王”，具有温经散寒、驱寒除湿、祛风止痛等功效。在夏季，我们经常会感到胃口不佳，身体疲劳。艾叶香包正是一种解夏乏的良药，它能够温暖胃部，增进食欲，促进消化。同时，艾叶还有驱蚊、驱蛇、驱虫的作用，是夏季户外活动的必备良品。
经典的菖蒲酒
端午节还有一个经典之物，那就是菖蒲酒。菖蒲酒是一种以菖蒲为主要原料的酒类饮品，它历史悠久，被誉为“长寿酒”。菖蒲富含挥发油、鞣质、葡萄糖、蛋白质等成分，具有活血化瘀、祛风解痉、舒肝理气等功效。夏季人体容易受到湿气和暑湿的侵袭，导致身体疲劳、气郁不畅。适量饮用菖蒲酒，不仅能够消除湿气，祛除暑湿，还能舒缓情绪，提升精神。
结语
端午节是中国传统的重要节日之一，人们在这一天不仅庆祝节日，还享受着美味的“端午宝”。无论你是有钱还是没钱，多吃这三宝，都对身体有益无害。糯米粽的营养丰富，艾叶香包的功效神奇，菖蒲酒的解热清暑，都能增强人体的免疫力，解夏乏，让你在炎炎夏日中更加精力充沛。
所以，在端午节前后，不妨尝试多吃这“端午宝”，让身体更健康，心情更愉快！
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
还有很多的中老年食疗养生妙方，都在这本《中老年食疗养生一本全》里面。
除了《中老年食疗养生一本全》外，还有《中老年自我治病全书》和《中医养生秘诀》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中有中老年人的，常备一套，以备不时之需。
人到中老年，应该自己学习相关健康养生知识，让自己的身体倍儿棒，不再牵累子女！自己身体好了，生活也更加幸福了，全家人都会过得非常安心顺心！
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