白癜风的发病原因 http://www.bdfyy999.com/m/拥有一个良好的生活习惯，就是对自己的身体负责，也会让人生更加精彩。对于老年人来说，如果能够保持一些好的习惯，身体健康状况不会受到影响，就能够活得更加健康、更加长寿。
有这样一位老人，享寿岁，她能够活到这样的年龄，全因为生活中的5个习惯。
1.饭前喝汤
她非常喜欢吃肉，而且每天都要吃一些肥肉，像蛋糕、面包以及一些小点心，也是老太太的最爱。她在喝茶的时候还会放一些糖，这些看起来很怪的习惯，却能够帮助老太太补充足够营养物质，不会让身体变得虚弱。老太太有一个非常好的饮食习惯，那就是喝汤，而且一定要在每顿饭之前先喝一碗汤，这样能够有效降低对胃部的伤害。
2.慢慢洗脸冷水洗眼
老太太每天早上起床后，会花费大量时间洗脸，她会用热毛巾焐脸，反反复复好多遍，前后洗脸可能需要1个小时时间。但是老太太会专门打来一盆凉水，用来冲洗自己的眼睛，而且一天要做好几次，说是这么做能够明目。旁人看起来好像很费事，但是老太太活到岁，仍然能够熟练地穿针引线，眼神比很多中年人都要好。
2.补充营养
随着年龄的不断增大，老年人身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低。萃枫苷物质不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养物质，同时也具有调节血压的作用，可以促使受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，以此来预防和改善各种脑部疾病。
对于处于中老年期的人来说，尤其是易患和已患老年痴呆症，脑卒中，脑瘫，记忆力下降等老年疾病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质有益于身体健康。
4.心态好
老太太从来不生气，对待任何人都是笑呵呵的。有一次，两个儿子吵架，甚至闹到要动手。即便这样，老太太也当没看见一样，每天吃饭、睡觉、梳头、洗脸一件事不少。也许就是因为这种积极乐观的心态，才让老太太活得更加轻松，远离了烦心事，心理状态也会变得更好，身体状况也会随之变好。可见，拥有一个好的心态是多么重要。
当然，老太太的后三个习惯，老年朋友们可以适当学习一下。但是爱吃肥肉和甜食，建议老年人还是不要尝试，比较高脂质和高糖分的食物，对大多数人来说都会造成血液粘稠度升高，引发心脑血管疾病。
5.注重食疗
饮食与寿命密切相关，健康饮食可以降低心血管疾病风险，预防老年痴呆，提高睡眠质量，延长寿命。
对于饮食的安排，长寿老人可是很有一套的！
食疗是我们中华民族几千年来的传统，例如雪梨润肺，腰果补肾等说法......
中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。
食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！
经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。
在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
现在小店做活动，全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，点击下方即可购买↓↓↓
Y彩色图解百bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买已下架
