导语：岁“银发少女”，每天喝酒、吃串，她的长寿秘诀，离不开4句话
谁能想到下面这位容光焕发的奶奶已经岁，不仅耳不聋眼不瞎，还和很多年轻人一样喜欢撸串吃火锅喝奶茶，喝起白酒来，说不定你还要喊她一声“大哥”。
这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
甚至，她比一般的年轻人会吃，会玩，被称为“银发少女”！岁，经常跟着孙女一起逛街，一起吃美食，活脱脱的少女。
这位银发少女，是真正活出了自己喜欢的样子，过着幸福的人生。接下来，我们一起来探究银发少女，精彩的晚年生活，她到底做对了什么？
岁银发少女，每天喝酒、吃串？
年7月的某一天，和往常一样，蔡昀恩回父母家陪奶奶吃饭，随手拍了一段视频，视频中蔡昀恩劝奶奶少喝一点可乐不健康，可以换成红酒，奶奶赶紧护住面前的可乐，一脸不服气。
当下蔡昀恩并没有想发出来，而是第二天早上打开抖音的时候一不小心点了发布，过了几个小时再看，这条视频竟然收获了上万的点赞，接下来的几天里粉丝数量蹭蹭上涨，蔡昀恩这才明显感受到奶奶红了。
可以说，她比许多老人活得幸福，孙子孙女都很大了。不用担心儿子和孙女的事，每天活得潇洒自在，整天喝酒、吃串为乐。
吃北京烤鸭的时候，蔡昀恩担心吃多了晚上肚子不舒服，说好只吃最后一片，喻奶奶不管不顾还要再夹，按着手都没用。好不容易拿到面皮终于笑了，单纯得像个孩子。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
要知道，很多老人，过了50岁以后，三高、肥胖接踵而来，别提吃这些了，就是油腻的东西，医生都不让吃。这一对比，真的是羡煞旁人。
那么这位岁的银发少女，不仅可以每天喝酒，还可以吃串，她到底有什么长寿秘诀呢？其实离不开这4句话，一起来看看。
岁“银发少女”，每天喝酒、吃串，她的长寿秘诀，离不开4句话
一、热水泡脚，当吃补药
睡前泡脚好处很多。中医认为，脚是人体的第二个心脏，正确泡脚能促进血液循环、排出体内寒气。尤其在晚上泡，更能驱散一天的疲惫，放松身心，促进睡眠。
这位银发少女，有一个特别的习惯，每天晚上都要用热水洗脚。这是她雷打不动的小习惯，而且老太太常说：热水洗脚，当吃补药。
泡脚是最为简单的养生保健方式之一，能改善下肢血液循环，温暖机体；也能疏通经络，帮助放松全身，减轻疼痛，同时也有助于睡眠。
值得注意的是，吃完饭后不能立即泡脚，因为饭后大多数血液流向消化系统，促进食物消化吸收，饭后立即泡脚会使得血液流向双下肢，导致消化不良，因此泡脚跟吃饭需间隔1~2个小时。
二、万事只求半称心就好
这位银发少女的心态特别好，她常说，万事只求半称心，这世上谁能事事称心如意呢？凡事只要求一个差不多就可以了，知足才能长乐。
喻奶奶给自己定了一个小目标活过岁,听她爽朗的笑声，就知道绝对问题不大，年轻人爱追求潮流，喻奶奶在打扮上也没有放松，每天都要穿新的花裙子，还得配上漂亮的发箍。
由此可见，这位老奶奶的心态真的是一等一的好了。
三、闲事少管，走路坤展
银发少女认为想要健康，还有一个不能少，那就是：闲事少管，走路坤展。
老人一直工作到退休，本想和老伴好好享受退休生活，谁知老伴却因病先走了，奶奶心里自然是难过，但她也只是说：这老头比我小5岁，居然还没活过我。
好在儿女们都非常孝顺，让喻奶奶在各家轮流居住，很快喻奶奶就恢复了心情。
而老人自知年事已高，早就不是她要当家作主去操心儿女的时候了，所以在面对儿女家里的各种琐事，老奶奶也是好不过问，毕竟儿孙自有儿孙福，既然儿女们孝顺，自己就只顾享受就行了。
四、饮食要健康，每天要补充均衡的营养
老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、肌肉衰减等问题，也极大地增加了慢性疾病的发生风险。
所以老年人吃饭更不能三天打鱼两天晒网，不能说天气热，就一天三顿都喝粥，家里只剩自己一个人，就将就吃点馍。日复一日的吃下去，老年人的身体状况也会越来越差甚至出现营养不良。
银发少女认为，其实人老了以后，反而比年轻人更需要补充营养，其中蛋白质和钙要好好补，各种微量元素特别是铁元素需求不比年轻人低，因此银发少女一日三餐不仅要吃而且要吃的有营养，也一样每天有牛奶、鸡蛋、有肉、有水果蔬菜。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一本，以备不时之需。
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