哮喘很常见，有时候闻到香水也会哮喘，怎么预防和调理呢？除了常规的预防措施外，还可以通过一些食物菜谱来调理。下面就这个话题做一些详细的阐述，大家可以结合自己个人的实际情况来做参考以下这几条，希望对大家有帮助。
1、概述：
原因：哮喘病多因患者接触香水、油漆、灰尘、宠物、花粉等过敏原之后发作。症状：发作前有鼻咽痒、打喷嚏、咳嗽、胸闷等先兆症状。发作时患者突感胸闷窒息，迅即呼吸困难，呼气延长，伴有哮鸣。为减轻气喘，患者被迫坐位，双手前撑，张口抬肩，烦躁汘岀，甚则面青肢冷。发作可持续数分钟甚至几小时或更长。预防原则：远离病*感染、污染物、烟草烟雾、过敏原。
2、预防哮喘的常用食材：
冬瓜、半夏、苏子、桑白皮、白果、银耳、梨、射干、花生、胡桃、柿饼、大蒜、款冬花、瓜蒌、丝瓜、黑芝麻等。
3、预防哮喘的措施：
平时要注意一些生活细节，比如衣服、床上用品最好不要用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘患者对于动物羽毛、蚕丝过敏。注意哮喘发作有时也与食物有关，如虾、蟹牛奶、桃子等；慎用或忌用易引发哮喘的食物。减少花粉吸入，日间或午后少外出，不用地毯，室内湿度保持在50%左右。
4、原理探究：
专家认为哮喘患者多由先天不足、后天失调机体虚弱、卫气不固、不能适应外界气候变化所致，易为外邪侵袭，外邪侵袭首先伤肺，若反复发作，气阴俱伤，可波及脾肾。脾虚则运化失调，积液成痰，痰阻气则呼吸不利；肾为先天之本，主纳气，摄纳失司，则气不归根，从而三脏功能失调，病情加重，因此“正虚”是本病的主要矛盾，也是辨证的主要依据。
5、哮喘小贴士：
哮喘患者应保证营养丰富且清淡的饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，忌食肥甘厚味。避兔接触刺激气体、烟雾、灰尘，避免精神紧张和剧烈运动，避免受凉及上呼吸道感染。情绪激动或者剧烈运动都可能引起发作；内源性哮喘的患者以成年人和女性居多，病发初期症状与感冒等普通疾患类似。由于髙碳水化合物食物能够提高呼吸率，从而使呼吸系统的负担有所增加，因此建议哮喘患者每日碳水化合物的供给量不超过食物的50%为宜。碳酸饮料少喝为宜。
6、苏子小档案：
性味归经：性温，味辛，人肺经、脾经。食用价值：降气消痰、止咳平喘、润肠通便。选用保存：置通风干燥处，防蛀。食用禁忌：阴虚咳喘、脾虚滑泄者禁食。
7、预防哮喘的常用菜谱一：灵芝银耳茶
材料准备：灵芝10g，银耳40g，冰糖15g。具体做法：①将灵芝用清水漂洗干净；银耳泡发洗净。②将二者切成碎片，置于热水瓶中，冲入适量沸水。③加盖闷一夜，次日加入冰糖，溶化后即可。食用效果：补肺气，滋肺阴。适用于哮喘日久，肺脏气阴两虚者。见于平常疲乏力气、口干咽燥、喘息气促等症者。
8、预防哮喘的常用菜谱二：太子参炖瘦肉
材料准备：太子参、桑白皮各10g，无花果60g，猪瘦肉25g，盐适量。具体做法：①将太子参、桑白皮略洗；无花果洗净备用。②猪瘦肉洗干净，切片。③把太子参、桑白皮、无花果、猪瘦肉放入炖盅内，加入适量开水盖好，炖约2小时，加入盐调味即可食用。食用效果：补肺气，清肺热，定喘息。适用于素体肺气虚弱、咳嗽气短、喘息无力者。
9、预防哮喘的常用菜谱三：果仁粥
材料准备：白果、浙贝母各10g，莱菔子15g，苏子8g，白芥子8g，粳米g，盐、香油各适量。具体做法：①白果、粳米洗净，与洗净的浙贝母、莱菔子、苏子、白芥子一起装入瓦煲内。②加入nl清水，烧开后，改为小火慢煮成粥。③3下盐，淋入香油，调匀即可。食用效果：下气平喘，止咳化痰。适用于热哮及痰多黏稠者。
10、预防哮喘的常用菜谱四：款冬花猪肺汤
材料准备：桑白皮15g，款冬花、茯苓、杏仁、甜杏各10g，红枣3颗，猪肺g，瘦肉g，盐5g，姜2片。具体做法：①款冬花、桑白皮、茯苓、红枣、甜杏仁洗净，备用。②猪肺、瘦肉洗净切片，烧热油锅放姜片，将猪肺干爆5分钟左右，加入适量清水。③煮沸后加入除盐外的所有原材料，大火煲滚后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。食用效果：润肺下气，化痰止喘。
综上所述，哮喘很常见，有时候闻到香水也会哮喘，怎么预防和调理呢？家庭主妇煮男们应及早学会怎么做预防和调理哮喘的菜谱，像“灵芝银耳茶”、“太子参炖瘦肉”、“果仁粥”、“款冬花猪肺汤”这4款菜式都是预防和调理哮喘的典型菜谱，不妨尝试做一下这种家常食谱。大家都掌握怎么安排晚餐了吗？快快亲自动手做一道美味又营养的家常菜谱，如果您有更好的建议，欢迎大家积极