水果是我们日常生活中不可缺少的食物。它可以帮助我们补充身体所需的营养，加速胃肠蠕动，消除体内的大便，一些水果可以帮助达到减肥的目的。因此，许多女性在减肥过程中选择吃一些水果来抵抗饥饿。
水果有很多种，很多对身体有好处，但是有些水果吃了会加重体内的湿冷，容易使身体发胖。许多人喜欢吃西瓜来降温。西瓜确实是夏天最适合吃的水果，但是大家都喜欢吃冰镇西瓜。会加重体内水分，女性朋友吃冷西瓜会出现宫寒，月经不调。
菠萝蜜和榴莲的外观很像，但味道和口感完全不同。它尝起来很甜，没有强烈的气味。吃完还会增加体内水分，容易发胖，有口臭。所以适量吃一些是可以的，尽量不要多吃，尤其是身体比较冷的人。
很多人特别喜欢吃芒果，老人小孩都喜欢吃，但是芒果是一种凉性水果，吃多了会加重体内的东西。尤其是女性朋友，月经期间最好少吃芒果，以免月经失调、紊乱。一定要守口如瓶。虽然很好吃，但是现在不看也没关系。对你以后的健康影响很大。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
还有很多的中老年食疗养生妙方，都在这本《中老年食疗养生一本全》里面。
除了《中老年食疗养生一本全》外，还有《中老年自我治病全书》和《中医养生秘诀》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中有中老年人的，常备一套，以备不时之需。
人到中老年，应该自己学习相关健康养生知识，让自己的身体倍儿棒，不再牵累子女！自己身体好了，生活也更加幸福了，全家人都会过得非常安心顺心！
现在小店做活动，全3册《中老年食疗养生一本全》+《中老年自我治病全书》和《中医养生秘诀》成套购买更划算，点击下方商品卡，即可进店查看详情！
Y中老年食疗养生大全民间食疗中医养生药食同源小店￥58打开百度APP立即扫码购买购买