导语：40岁是女性保养“黄金年龄”段！若坚持6个习惯，有助于延缓衰老
40岁是女人的“黄金”年纪，随着年龄的增加，新陈代谢缓慢，纤维细胞逐渐丧失弹性，从而导致皮肤松弛，脸部凹陷。
这并不是单纯的用一种护肤产品，而是一种全面的提高和维持。除了注重皮肤的养护，“装点”对于我们的衰老也是至关重要的。
40多岁的女性，其实很容易就能保持年轻，若坚持6个习惯，皮肤就会变得更加光滑，而且还能有助于延缓衰老。一起看看你能不能做到？
1、补充维生素c
女性到了40岁之后，在饮食方面会变得比较挑剔，但是却不能缺少维生素c。如果你想要皮肤变得白皙，那么多吃一些水果蔬菜就可以起到很好的作用。
不仅可以补充维生素c,而且还可以帮助我们排出体内的毒素。因为蔬菜和水果当中含有很多的维生素c,比如我们的胡萝卜就是其中的佼佼者。胡萝卜是一种营养价值非常高的水果，经常吃可以增强我们身体内的抵抗力，让我们的身体变得更加健康。
2、唱歌
有研究表明，经常唱歌的人，肺的机能要比一般人好得多。尤其是那些专业的高手，他们的心脏和肺部都会经过长时间的训练，功能会更加的强大。普通人或许没有机会大展身手，但也可以在公园里做些呼吸练习，增加一下肺部的力量。
、按压护肤法
按压护肤法，针对的是洗完脸过后的擦脸。
在洗完脸之后，接下来就是要擦脸了，很多人都喜欢用毛巾胡乱擦一通，把脸上的水分弄干就可以了，但是这样很容易撕扯到脸部的皮肤。
女人在过了40岁之后，皮肤弹性大不如前，衰老和松弛现象很明显。按压护肤法的重点就是，用温和的毛巾轻轻按压吸走脸上的水分，动作要轻柔，尽量避免横向或纵向撕扯皮肤。
4、中年女性注重穿衣打扮，外部形象上更显年轻
人靠衣装，佛靠金装，在穿衣打扮上为自己多投入点资金，一身得体的服装，会令自己增加自信，心态上更显年轻，仪态形象变得更好，会改变自己的气质和品味。
在发型选择上，选择适合自己工作环境和性格特点的发型，既不张扬，也不脱俗，显得精神，能增添个人魅力。平时做好皮肤护理和日常保养，人会显得更年轻，有气质。
5、情绪稳定
放松自己的思想很重要，要始终对人生抱有期望和乐观的态度。俗话说：“十年少，一笑置之。”更何况，人只是天地间的一粒微尘，与自然共享，看着明月，吹着微风，也是一种享受。
不要太在意别人的看法，不要去在意别人的看法，不要去在意那些与你无关的东西，要学会成为你生命中的主角。
6、坚持食疗
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
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