秋天一定要给孩子多喝这碗汤，健脾养胃，滋补营养，一生受益
随着秋天的到来，气温也是逐渐的地寒冷，天气冷，早晚起来我们要注意增减衣物，以免受寒。而天气冷我们也比较少会在户外活动，经常都是待在室内，所以在这一个季节，我们平时在屋里面的话也可以给孩子增加一些运动。三餐饮食上也稍微做出调整，因为秋天天气冷也会干燥很多，多喝一些水有很好的滋补养身。
平日的饮食我们都喜欢吃一些肉类，早餐的话经常都是面包馒头。其实我们可以稍微调整一下，换其他的营养早餐。今天我们就分享一道营养且丰富的早餐，而且很适合秋季食用，它就是由绿豆跟黄豆制作而成的豆浆。
绿豆跟黄豆里面的植物蛋白很高，而且矿物质还有微量元素也是非常的丰富，可以有很好的清热解毒，润肺降燥，还有在秋季天气干燥的时候也可以保持清爽。它们对于免疫力的提高以及身体机能都有很好的帮助，还有对于身体脾胃功能的调整也是有很好的帮助。这道美食非常简单，平日可以煮给家人吃，今天就来分享一下。
准备食材：
绿豆，黄豆，糯米，黄冰糖
具体做法：
1.（准备食材）
绿豆跟黄豆还有糯米的量一般为1：1：1，如果说不喜欢太粘稠的话，糯米就少加一点。喜欢稠一点就可以多加一点糯米，增加它的浓稠度。
2.（清洗食材）
把食材放在盆里面加入清水，然后用手抓一下清洗两三遍，将这一些食材表面的泥土给它清洗一下，洗干净，把食材洗干净之后放在一旁。
3.（下锅煮）
取出一个干净的破壁机，做豆浆的话用破壁机非常的方便，而且我们也不用看着，食材给它洗干净，然后倒在里面加入两个黄冰。汤建议用冰糖，因为冰糖在秋冬的时候吃它有很好的润肺，而白糖的话较为湿热不太适合。
糖的量，也可以根据自己喜欢甜度添加，这些都是随意的。接着往里面倒入水，水也是根据自己喜欢的稀稠添加水。
4.（熬豆浆）
然后放入水之后盖上盖子，按下浓豆浆的按键开始煮，一般差不多要煮个30~40分钟。这个期间我们也不用看着，等时间到后我们打开锅。时间到后我们就可以看到刚刚还是豆，现在已经变成了颜色漂亮的豆浆状态，我们打开锅稍微冷却一下，倒在碗里面，这样子一份美味的豆浆就完成。
今天的豆浆是加有绿豆有很好的清热解毒，在秋季干燥，容易上火的时候加点绿豆也是非常适合，有很好的润肺将燥的好处。这个豆浆煮出来稠稠的也特别的好喝。平时吃腻了米饭，面条的那这一个绿豆黄豆浆就非常的适合，简单的做一下，出锅后就可以吃了，而且味道浓郁鲜香。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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