导读：很多MM都知道跳绳减肥，但是有不少的MM都有不少的担心，那怎样跳绳减肥呢？下面就来教你正确的跳绳方法让你快速燃脂瘦身，一起来看吧。 不少MM担心跳绳减肥会让腿变粗，那么跳绳减肥真的会让小腿变粗吗?怎样跳绳减肥呢?下面专家一一来为你解答。怎样跳绳减肥 友求助：我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候跳完脚很疼。我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗?跳绳完后怎样做拉伸运动?听说不做拉伸运动小腿会变粗?怎样跳绳减肥 专家解答：一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，人体的感觉更加舒适，因此往往会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30 40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉斤，甚至更多。怎样跳绳减肥跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。专家研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。女性跳绳减肥要循序渐进对于想用跳绳减肥的女性来说，不可心急，要学会循序渐进。初学时，仅在原地跳1分钟;等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。不要跳得太快，而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到最佳的减肥的功效，每分钟最少要跳次左右即可。剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，放松腿部的肌肉，才算是真正结束运动。
北京商报了解到，快时尚品牌在上周五开始了线上线下同步的夏季促销。促销货品不仅是夏季新品还有秋冬装，部分价格甚至低至30元。
在OS这个大词上，我觉得这个不是理解的不一致，雷*带有一定的忽悠成分。
德国《明镜》周刊4日表示，访问奥拉杜尔让德国总统充满压力，并不是件容易事，因此高克此行值得肯定。德国《法兰克福评论报》认为，高克访问见证了“西欧的最严重屠杀”的奥拉杜尔，是德国对历史迟到的反思。
保健品行业的门槛较低，还存在“重审批、轻监管”的倾向，因此，粗制滥造现象十分突出。